Menu
כי אם הגעת לכאן, זהו סימן לכך שהחלטת לעשות שינוי, ומכאן – לזנק קדימה.
אימון אישי לחיים הוא שיטה מעשית להשגת פריצות דרך משמעותיות בחיים. ולאוהבי הדימויים שבינינו -אימון אישי לחיים הוא כלי המסייע לבנות גשר בין המצוי לרצוי ובכך למזער את הפער, ומאמנת אישית לחיים היא מי שמעלה אותך על הגשר הזה, ומלווה אותך כל הדרך לצד השני.
☑️ אימון אישי לניהול עצמי – תהליכי אימונים אישיים לחיים מסייעים לניהול עצמי בכל תחום מתחומי החיים, תקשורת בינאישית משופרת, צמיחה אישית.
☑️ אימון אישי או עסקי לניהול קריירה – אימון לקריירה יסייע לניהול או שינוי קריירה, הקמת עסק עצמאי, השגת יעדים ומימוש עצמי בתחום הקריירה.
אימון לצוותי מנהלים מתבסס על מודל Coaching ומעניק כלים לשיפור היעילות במקום העבודה, לניהול קשרי עבודה פרודוקטיביים וליווי תהליכים ארגוניים.
רבים מאתנו כבולים בדפוסי פעולה שאינם אפקטיביים עוד עבורנו. לפעמים מכוח ההרגל, ופעמים כתוצאה מחוסר מודעות לאלטרנטיבה.
באמצעות אימונים אישיים לחיים אנו לומדים להשתחרר מהרגלים לא מועילים, ולעשות היטב את מה שעדיין איננו יודעים לעשות. נקודת המוצא של תהליך אימון אישי לחיים היא: פרואקטיביות. יש לנו אחריות על תגובותינו לאירועים המתרחשים בחיינו, כאשר התגובה לסיטואציה היא יכולת נרכשת. והדגש הינו על המילה – "נרכשת".
בעזרת 'כלי העבודה' המתאימים, תוכלו גם אתם לקחת את השליטה על החיים חזרה לידיכם, או במילים אחרות: להפוך למנהיגים של עצמכם. וזה עובד!!
☑️ אימונים אישיים לחיים יסייעו להתנהלות אישית אפקטיבית – אסרטיביות, ניהול זמן.
☑️ יפתח תחושת הערכה עצמית מבוססת תוצאות!
☑️ ישפר את התקשורת הבינאישית.
☑️ יתן כלים לניהול אפקטיבי של נקודות משבר.
☑️ יקנה שליטה! לא עוד הנסיבות מנהלות אותך, אלא אתה הוא זה שמנהל אותן.
"משאיפה להגשמה" – איך זה עובד?
למקומות – סימון מטרה – ספציפית, מדידה והכי חשוב – מלהיבה!
היכון – גיבוש תכנית פעולה להשגת המטרה.
רוץ! עכשיו מתחילים להתאמן…
הריצה אל המטרה היא למעשה תהליך האימונים האישיים, ובמהלכו לומד המתאמן לפתח את כל אותן מיומנויות שיסייעו לו לממש את יעדיו.
לסיכום, זכרו: בתהליך של אימון אישי לחיים, מאמנת אישית לחיים ומתאמן הם צוות, שמטרתו המשותפת: צוות מנצח.
אימון אישי מתאים לאדם שמחליט לקחת מחויבות לפעול כדי להביא לשיפור במגוון תחומי החיים.
במצב שבו האדם מזהה פער משמעותי בין המצוי לרצוי בתחום הקריירה, בתחום העסקי, בתחום החברתי, משפחתי, בתחום הזוגי או בצמיחה האישית שלו, האימון יכול לסייע ליצירת המיקוד לתחום שבו מתקיים הפער המשמעותי ביותר, לבנות תמונה של שיא ההצלחה האישית ולצאת עם תוצר של תוכנית עסקית לחיים.
ההבדל העקרוני בין השיטות השונות טמון במיקוד ובגישה לפתרון:
☑️ הפסיכולוגיה תתמודד עם בעיה ע"י חקירה לעומק והבנה של סט ההתנהגויות במצבים שונים. המיקוד כל ציר הזמן הוא הווה עבר ופחות הווה עתיד.
☑️ הייעוץ – מבוסס על ההנחה שליועץ יש מומחיות, ידע ואולי בנק של פתרונות. במערכת היחסים בין הלקוח והיועץ, היועץ מהווה את המומחה, ובאחריותו לספק את הפתרונות.
☑️ האימון האישי – הלקוח- המתאמן הוא המומחה לחייו. על כן, מערכת היחסים של המאמן האישי והמתאמן אינה הירארכית.
מאמנת אישית לחיים היא מעין פנס שבאמצעות המיומנות שלה של שאילת שאלות, הקשבה גלובלית ותמיכה אישית היא מצליחה להניע את המתאמן קדימה. ציר הזמן בו מתמקדים בעבודה באימון האישי ובאימון עסקי הם ההווה והעתיד. והתהליך הוא קצר טווח כ – 12 מפגשים.
אימון אישי לחיים הוא כלי להשגת תוצאות. האימון האישי מיועד לאנשים שמהיכרות עם עצמם, מסוגלים להציב לעצמם מטרות עתידיות ולהשיגם.
אנשים שמחליטים לקחת אימון אישי מסוגלים לקחת מחויבות על עצמם להשגת תוצאות שיביאו למימוש העצמי שלהם.
☑️ לאחר מפגש היכרות במהלכו מתרשם המתאמן מהמאמן האישי שלו, חותמים 2 הצדדים על הסכם אימון.
☑️ הסכם המחייב את המאמן לנקוט עפ"י כללי האתיקה המקצועיים בסודיות מירבית, והמתאמן מתחייב לעמוד בהתחייבות עליהם הסכימו המאמן והמתאמן. בהסכם זה יצוין תעריף המאמן האישי ותנאי התשלום.
☑️ מדי יום קבוע הנקבע מראש ובתאום מלא בין המאמן והמתאמן, ייפגשו הצדדים-בפגישה אישית או פגישה טלפונית או באמצעות כתביה במחשב לפגישת אימון אישי – שהיא פגישת "מתיחת שריר".
☑️ כיום לפני הפגישה היעודה, שולח המתאמן למאמן האישי בכתב הכנה לקראת פגישה , כך שגם המאמן האישי יוכל להתכונן לפגישה.
NLP הוא סט של טכניקות ומיומנות שמסייעות לנו לשפר את הביצועים שלנו בחיים.
המיוחד בכליי ה – NLP שהם מאפשרים טכניקות וכלים נוספים להתמודדות עם מצוקות רגשיות שכלי האימון האישי לבדם אינם מצליחים לתת מענה מספק.
💡 קראו עוד על טיפול בעזרת NLP
בעולם קיימות מספר גישות מובילות לאימון. אימון אישי נולד כתוצאה מאוסף של דיספלינות שונות- הפילוסופיה-חשיבה תוצאתית, עולם הניהול וההדרכה, הפסיכולוגיה החיובית. אין גישה אחת שמובילה לאימון האישי.
בתור מאמנת אישית לחיים, לפי גישת האימונים, אבנה יחד עם המתאמן שלי את אסטרטגיה האישית שלו באמצעות איתור החזקות שלו, חסמי ההצלחה שלו , יצירת החזון האישי או העסקי שלו, ובשלב הבא נצא לחלק הביצועי-שהוא גזירת היעדים המרכזיים הדרושים לחזון ובניית תוכנית הפעולה.
לתפיסתי אין להפריד בין המנהל בתפקידו הרשמי לאיש. על כן עבודתי בתחום אימון עסקי מתחלקת לשני שלבים:
בשלב זה נזהה את ערכיו האישיים של המנהל ואת ערכיו המקצועיים. נרצה לבדוק האם קיים פער בין 2 הקבוצות , נאתר יחדיו את חסמי ההצלחה של המנהל והמנהל יצור לעצמו את תמונת שיא ההצלחה העסקי עבורו.
בשלב זה נרצה לנתח את מצב הארגון הנוכחי לפי מודל ייחודי, נגזור יעד מרכזי משמעותי להשגת החזון הניהולי ונבנה תוכנית עסקית. לאורך כל התהליך נעשית עבודה על אמונות מגבילות והפיכתן לאמונות מקדמות.
☑️ מעגלי אימון אישי ואימון עסקי ניתן לקיים בקבוצה. היתרון של אימונים אישיים לחיים בקבוצה היא בכוחה.
☑️ בנוסף למנגנון התמיכה של המאמן האישי , בקבוצה מתקיימת סינרגיה-כיון שקיימת תמיכה נוספת של כל אחד מחברי הקבוצה.
☑️ לקבוצה יש כוחות מניעים. אימון בקבוצה על פי רוב זול יותר ,היות והמיקוד במתאמן מתחלק על פני חברי הקבוצה.
☑️ באימון אישי הפוקוס הוא במתאמן עצמו לאורך כל המפגש ועל כן עלות המפגש על פי רוב יקרה יותר.
הפרמטרים על פיהם מאמנים אישים קובעים את תמחיר המפגשים מבוססים על הידע המקצועי של המאמן, ניסיונו באימון ומומחיותו.
כמו בכל תחום גם כאן מומלץ לקיים מספר שיחות עם מאמנים אישים ,להתרשם ולבדוק עלויות.
העיקרון שמפעיל אותנו בכל שירות שאנו צורכים רצוי לאמץ גם בבחירת מאמנים אישיים.
☑️ מומלץ לקיים מספר שיחות טלפוניות עם מאמנים אישיים שונים, ולהתרשם ממקצועיותם ומניסיונם של המאמנים עוד לפני קבלת אימון אישי לחיים.
☑️ מומלץ לקיים פגישת היכרות(תלוי מאמנת אישית לחיים,אם היא גובה עליה תשלום או לא) להתרשם ולבדוק את הכימיה ביני לבין המאמן בטרם יוצאים למסע מרתק לשיפור מציאות החיים.
אם יש לכם שאלות נוספות על אימונים אישיים לחיים, דברו איתי ואשמח לענות לכל השאלות.
דורית קיי – מאמנת אישית לחיים
בניית אתרים | דניאל זריהן – קידום אתרים בגוגל
