מהו אימון אישי?

אימון אישי הידוע בשמו כ-Life coaching הוא תהליך של קשר בין אישי ומקצועי, המסייע לאדם להשיג תוצאה רצויה המוגדרת על ידו. באמצעות תהליך אימון אישי, המתאמן מרחיב ומעמיק את הלמידה שלו על עצמו, מעצים את תחושת המסוגלות שלו ומעשיר את איכות חייו.

מתודולוגיית האימון האישי התפתחה בשנות ה70 של המאה ה – 20. תחום האימון התמסד ב1994 עם הקמת הארגון הבינלאומי ICF על ידי תומס ליאונרד. 

האימון הקרוי גם קואצ'ינג, נשען על גישות תאורטיות מתחומי הפסיכולוגיה ההומינסטית, הפסיכולוגיה הקוגניטיבית, הפסיכולוגיה החיובית, הפילוסופיה ותורת הניהול בהשפעתו של גורו הניהול פיטר דרוקר.

קיימים סוגי אימון שונים

• אימון אישי שמתמקד בעיקר בחיים האישיים של המתאמן.
• אימון ארגוני ואימון מנהלים שמתמקד בהעצמת הפרט בסביבה הארגונית שלו.
• אימון עסקי מתמקד בניהול העסק, אימון לזוגיות מתייחס בעיקר למימד הזוגי וכדומה.
• אימון לקשיי קשב וריכוז שמתמקד במתן טכניקות למתאמנים להתמודד בהצלחה עם משימות שונות ומערכות יחסים.

בין הגישות הרווחות שמאמנים אישיים עובדים על פיהם הם אימון תוצאתי, האימון הקואקטיבי, אימון על פי גישות מהמזרח.

איך מתנהל תהליך של אימון אישי או עסקי?

תהליך אימון אישי, אימון מנהלים או אימון עסקי יכול להתנהל פנים מול פנים או באמצעות האינטרנט או הטלפון. רוב ההכשרות ללימודי אימון אישי בעולם מתנהלות בלמידה מרחוק, בעוד שבארץ זה עדיין לא כל כך מקובל.

מה תרוויחו מתהליך של אימון אישי?

מחקרים בפסיכולוגיה חיובית ותחום האושר מציינים שתהליך של אימון אישי שהוא למעשה תהליך של למידה עצמית מביא לעליה במצב הרוח, שינוי דפוסי חשיבה ואימוץ דפוסי התנהגות מקדמי תוצאות רצויות עבור המתאמן.